Мандариновая диета |
В преддверии новогодних праздников каждая из нас мечтает хорошо выглядеть. Хочу познакомить вас с щадящей, мандариновой диетой, которая поможет сбросить от 1 до 3 кг. Преимущество этой диеты заключается не только в том, чтобы сбросить лишний вес, также она является полезным, укрепляющем средством для всего организма. Известно, что мандарины содержат огромное количество аскорбиновой кислоты и фитонцидов, которые жизненно необходимы для полноценного функционирования нашего организма и поддержания иммунитета. Мандарин состоит на 89% из воды и 11% сахаров. Они богаты клетчаткой, рибофлавином, тиамином и витаминами группы В1, В2, А, D, К. Цедра мандаринов укрепляет сердечную систему, а мандариновый сок способствует пищеварению и улучшает обмены процессы в организме.
Вот примерное дневное меню мандариновой диеты.
1 прием пищи: чашка черного кофе с 1 чайной ложкой сахара.
2 прием пищи: 1 сваренное вкрутую яйцо, 4 мандарина.
3 прием пищи: 120 гр. постного мяса, сваренного без соли, 300 гр. квашеной капусты.
4 прием пищи: 1 круто сваренное яйцо, 4 плода мандарина.
5 прием пищи: 120 гр. постного мяса, сваренного без соли, 300 гр. квашеной капусты.
Данная диета относится к низкокалорийным, применять ее следует не более 3 дней, убавка веса составляет от 1 до 3 кг. Повторять данную диету разрешается после перерыва в 2-3 недели. Если Вы страдаете нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта или аллергическими реакциями, применять мандариновую диету следует с осторожностью.
Мы часто посещаем женские сайты в поисках ответов на свои вопросы. Рекомендую посетить сайт для девушек, на котором можно прочитать статьи на самые популярные темы, такие как: красота, здоровье, отношение, диеты и многое другое.
Рубрики: | красота |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
СПАСИБО БОЛЬШОЕ, МОЖНО ПОПРОБОВАТЬ!!! |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |