Cоветы профессора Майкла Ройзена |
Употребление вареной, тушеной рыбы или рыбы, приготовленной на пару, помогает продлить жизнь на 3 года;
Употребление в пищу сбалансированных витаминов помогает сбросить 3,3 года;
Смех значительно удлиняет жизнь. От 1,7 до 8 лет;
Прием фолиевой кислоты в составе витаминов или отдельно в пищевых добавках добавляет 1,2 года жизни;
Ежедневный прием витамина В6 - это еще 0,4 года жизни;
Кальций и богатая кальцием пища - это еще 0,5 лет жизни;
Содержание полости рта в порядке и визиты к стоматологу каждые 6 месяцев - это еще 6,4 года дополнительно;
Завтрак ежедневно - это 1,1 год жизни дополнительно;
Мытье рук и хорошая обработка пищи - 0,4 года жизни;
Качественный, здоровый сон. 7 часов для женщин, 8-мь часов для мужчин. От 3 до 12 лет жизни дополнительно;
Поддержание нормального веса (для женщин идеальным считается вес, который у них был в 18 лет, для мужчин идеален вес 21 года) - 6 лет жизни;
Употребление алкоголя в небольших дозах ежедневно (конечно, если у вас нет к нему склонности) удлиняет жизнь на 1,9 лет.
Итак, доктор Майкл Ройзен рекомендует немедленно начать замедлять ход ваших биологических часов, выбрав из представленного списка как минимум пять советов общей суммой на 5-8 лет дополнительной жизни.
Рекомендую посетить интернет магазин иконы, в котором вы можете приобрести коны в серебре наивысшего качества с доставкой в ваш город. Условия покупки икон действительно очень выгодные. Собственно говоря, вы легко можете сами в этом убедиться.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |