Во время тренировки необходимо пить воду в целях избежания перегрева и обезвоживания организма. Вода – это главный элемент в биохимических процессах человеческого тела.
Важные свойства питьевой воды

Здоровье человека зависит от иммунной системы. Употребление питьевой воды выводит токсичные химические элементы из организма и делает иммунную систему более сильной и защищенной.
Во время жаркой погоды или во время тренировки организм теряет слишком много води в виде пота. Употребление воды снижает температуру тела и восстанавливает необходимый запас воды.
Вода улучшает уровень влажности кожи, за счет чего она выглядит более свежей и молодой.
Вода способствует усвоению пищи, а также витаминов и минеральных веществ, которые в ней содержатся.
Употребление воды создает ощущение сытости, что приводит к естественному ограничению потребления лишних калорий.

Употребление воды во время занятий спортом

Можно ли пить воду во время тренировки по фитнесу, зависит от того, какого результата вы хотите добиться от этой тренировки. Если ваша задача – подтянуть и нарастить мышцы, сделать фигуру более стройной и спортивной, специалисты рекомендуют пить достаточно большое количество воды. Если вы хотите сбросить вес без наращивания мышечной массы, то есть занимаетесь аэробными, а не силовыми упражнениями, пить во время занятий желательно намного меньше, чтобы вода не утяжеляла вас при активном движении. Но совсем отказываться от жидкости при физических нагрузках нельзя.

Заказать перила деревянные высочайшего качества вы всегда сможете на сайте kipo.spb.ru на весьма выгодных и разумных условиях.

Если вас интересуют Туры в Литву, тогда советую уже сейчас обратить внимание на портал turizm.ru.

Здесь вашему вниманию также представлена Эстония и другие не менее популярные туристические направления.