-

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Метки

gold casino Конфеты авто автомобили баклажаны блинчики булочки бьюти мастер бьюти услуги визажист вторичные часы выпечка вязание вязание крючком вязание спицами говядина горные породы грибные котлеты грибы дача делаем своими руками десерты заготовки закуски запеканка заставки заставки на рабочий стол здоровье игровые автоматы идеи к новому году иллюстрации кабачки казино картинки картофель кекс кексы книги косметолог в уфе котлеты красота курица лимонад маникюр мастер-класс мода мотивы вязания мясо напитки новогодние рецепты новый год новый год 2018 обои на рабочий стол оладьи онлайн казино печенье пироги пирожки пицца поделки природа в картинках прически растения рецепты рукоделие рыба салаты свинина системы часофикации слоты соусы стиль стримы в казино супы схема вязания схемы вязания сырные крекеры тефтели торты туризм узоры вязания фоны фото цветы на выпускной чебуреки шашлык шоколад юмор яблочные оладьи

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ksenia_Live

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.02.2010
Записей: 9655
Комментариев: 3109
Написано: 14673


Что способствует выработке эндорфинов?

Суббота, 02 Марта 2013 г. 19:16 + в цитатник

В первую очередь это все то, что приносит положительные эмоции – встреча с друзьями, подарки, поздравления с 8 марта, танцы и занятия спортом. И еда. Да, к сожалению или к счастью, но самый простой способ стимуляции выработки эндорфинов, это поесть чего-нибудь вкусненького. Желательно сладенького. Знакомая ситуация, не правда ли? Люди, склонные заедать свои проблемы, и оттого набирающие лишний вес, это люди, испытывающие нехватку эндорфинов и отчаянно пытающиеся ее восполнить. В этом основная причина диетических неудач – если просто отнять у человека привычный источник пополнения гормонов счастья, он может легко впасть в депрессию, пока не найдет для себя другой.
К счастью, выработка эндорфинов стимулируется и другими вещами. Например, физической активностью - и поэтому диета плюс спорт эффективнее, чем просто диета. Выброс серотонина, одного из основных эндорфинов, стимулирует холод – попробуйте заняться моржеванием, или хотя бы обливанием холодной водой по утрам, и вы легко убедитесь в этом сами. Еще один действенный способ активации гормонов счастья – секс. Но тут следует учесть, что так называемый «технический» секс, секс ради секса, способен вызвать лишь кратковременный и не слишком сильный выброс эндорфинов, а вот в сочетании с влюбленностью это может привести к настоящему эндорфинному фонтану.
А еще, как ни странно, стимулирует синтез гормонов счастья осознание своей правоты. Поступайте правильно, двигайтесь, танцуйте, влюбляйтесь, готовьте вкусные блюда для себя и других, и синяя птица счастья обязательно спустится к вам на плечо.

3688700_94910304_3688700_86704672_45612085_diENGnds_ani (252x16, 5Kb)

Уверена, что погода в Казани на десять дней привлечет внимание многих из вас, а вот ознакомиться с прогнозом погоды вы сможете на популярном туристическом портале.

Здесь же доступен прогноз погоды в Кирове на 10 дней и другие города России.

Узнать, какой будет погода в Нижнем Новгороде на десять дней, как, собственно говоря, прогноз и в любых других городах вы сможете на сайте pogoda.turizm.ru.


 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку