Пошаговая инструкция по избавлению от негативных мыслей |
1) Прежде всего, позвольте им существовать, но старайтесь не отождествлять себя с ними. Они это — не вы. Взаимодействуйте с негативными мыслями с позиции наблюдателя.
2) Примите ответственность за всё, что происходит в вашей жизни.
Скажите себе: «Если я хочу чего-то, то достижение цели зависит только от меня. Если мне не нравятся внешние обстоятельства, то я должен их изменить».
3) Не забывайте, что ответственность за всё хорошее, что с вами происходит, тоже лежит на вас. Хорошее случается не просто так — вы сами это создаете.
4) Когда вы ловите себя на негативных мыслях, остановитесь и спросите себя: хотите ли вы продолжать отрицать свою ответственность или в ваших силах принять её?
"Ножки под майонезом" (чтобы не было сухих натоптышей, мозолей, трещин на пятках). Вечером на чистые стопы наносим любой майонез, надеваем старые носки и смотрим телевизор, читаем, вяжем или ложимся спать. Кто как...
- Йога - это вызов самому себе. Но мы пока не торопимся забрасывать левую ногу за правое ухо. А просто в течение дня несколько раз на пять минут приподнимаем ноги и упираемся ими в стену. Когда ноги приподняты вверх, венозная кровь без усилий оттекает от нижних конечностей и брюшины к сердцу. Поза снижает артериальное давление, помогает при варикозном расширении вен.
Всем, кто решил посетить Ставрополь, советую изучить цены на жд билеты Москва Ставрополь, чтобы выбрать лучший вариант для своей поездки.
Также советую обратить внимание на цены на железнодорожные билеты Москва Львов, узнать о которых всегда можно на сайте railway.turizm.ru.
Если же ваша конечная цель Кострома, тогда цены на жд билеты Москва Кострома без сомнений привлекут ваше внимание.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |